11月摔倒扭傷左腳，有看醫生、復健（到二月多停止），沒有骨折，醫生說是韌帶拉傷
現在可以走路、跑步，平常坐著轉動時不會有明顯的不舒服，可以活動範為看起來也還好，可是外觀上還是不一樣…
外側踝骨前面還是腫腫大大凸出來，往下蹲時會痛，很像卡到、壓迫的感覺
跪坐也有困難，有拉扯的感覺，有時候（可能是走比較久或久站）往上勾會痛
站著或坐著時，兩隻腳內側的踝骨高度不一樣（左低右高）是正常嗎？和摔倒扭到有關連嗎？
那凸凸的東西到底是什麼？？
造成跪著和蹲疼痛的原因是？？
是否要免蹲或跪，還是要如何訓練？？？
要如何才能痊癒呢？？
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腳踝扭傷
使用傳統療法.筋肉放鬆術.1-2次才能改善
1.站著或坐著時，兩隻腳內側的踝骨高度不一樣（左低右高）是正常嗎？和摔倒扭到有關連嗎？
不正常.與摔扭有關
2.那凸凸的東西到底是什麼？？
扭傷組織腫脹
3.造成跪著和蹲疼痛的原因是？？
扭傷沒有治好
4.是否要免蹲或跪，還是要如何訓練？？
不能訓練.未治好前只能避免蹲跪
5.要如何才能痊癒呢？？
筋肉放鬆術1-2次才能痊癒
參考資料
30餘年處理痠痛經驗
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