上禮拜天
大概五天前
在籃球練習上踩到別人鞋子時扭傷腳
當時馬上冰敷
當晚腳開始腫
幾乎不能走
兩三天過後腳開始有瘀青
現在能走慢跑也可以
可是壓在腳踝骨上還是會痛
問題是
腳瘀青是正常的嗎?
過了五天了腳感覺都沒消腫
要怎麼樣才會消?
吃藥會幫忙消腫嗎?
如果吃藥會有用因該吃哪種??
消炎藥??
還要多久才能再打球?
謝謝!!
2013-06-28 13:27:22 補充
不好意思忘了說
因為住美國
所以沒有像臺灣有整復師跟國術館類的
謝謝大家的建議可是還有沒有別的方法呢
謝謝！
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踝部的扭傷.造成旳腫脹是結構性發炎導致的.
通常剛扭傷的48小時內.
使用冰敷.溢制發炎擴散是有用的.
不過超過了48小時後.強烈建議不要再冰敷了.
因為過度的冰敷.會對關節產生永久性的傷害.未來很容易會變成風濕性關節炎.
而超過三天仍無法退散的結構性發炎.
呇療上就要消炎沒有錯.但口服藥的消炎效果是很有限的.不過你人在國外.沒有法子的法子也只有服消炎藥來減輕結構性的發炎與腫脹了.等到有回國後.還是建議你要做結構性刺激與消炎的動作才能得到真正的痊癒.
一般來說.越久的傷勢未來治療會越久.而現在你若可以取得貼敷性的水性消炎吊膏的話.自我貼敷應該就可以在兩週左右得到痊癒.也不需要再就醫才對.
但若真無法取得.也只能等回國再評估與治療了.
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參考資料
http://www.wretch.cc/blog/jaba5438/15760893#comment2245031
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