指甲的健康和營養狀況反映著全身狀況。指甲容易劈裂、折斷，變薄、變脆，都是指甲營養不良的反映，而這很可能是人體缺乏維生素A或是存在全身性營養不良的表現。出現這種情況的人，要審視自己的飲食習慣，如是否偏食，不愛吃蘿蔔、魚肉等維生素A含量高的食物。而為了補充人體所需的維生素A，要多吃羊肝、蘿蔔、魚肉、水果等食物。還有人問題不是偏食，而是消化功能障礙，即使吃了富含維生素A的食物但吸收差，這樣的人要考慮到專科治療。

除了反映身體的營養狀況外，指甲容易劈裂、折斷等，還可能和一些疾病有關，如銀屑病(俗稱牛皮癬)的患者，指甲就可能出現頂針樣的凹陷，出現裂口、增厚等問題。糖尿病患者、動脈血管病患者，其健康問題也容易體現在指甲上。另外，指甲受到感染也會出現上述問題，如受到紅色毛癬菌、白色念珠菌感染，指甲都可能增厚，呈現灰褐色，出現缺損、變形等情況。此外，傳染性疾病也會導致指甲出現問題，如患有腳氣的人用手摳腳，就可能把腳癬感染到指甲上。

因此專家提醒，指甲出現健康問題也不容小覷，最好研究一下自己屬於哪種情況，再對號入座，進行針對性治療。